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4月だけど熱中症注意

 投稿者:はたけ(^ω^)さん  投稿日:2018年 4月19日(木)04時37分50秒
返信・引用 編集済
  みなさん、超おはようございます(´ω`)早朝覚醒の、はたけです。

●ぽぽりんさん、そうですね、うちも石油ストーブを朝使っていますが、
 週末はむしろ夏日・熱中症になるほど、気温が上がる地域があるそうです。

★みなさん、水分・塩分摂取して熱中症にならないよう、着る服にも注意です。

 さて、相変わらず動けないとのこと。
 まだエネルギーが溜まっていないか、溜まった即時に使い切ってしまっているか。

 何と言っても、主婦業に通院・デイケア・ワンコの世話・・・色々頑張ってらっしゃるから。
 主婦業だけでも、パワーいりますよ、かなりね・・・(´・ω・`)

 希死念慮なりが出てきたってことは、危険サインですよね。
 お医者さんがおっしゃる通り、レメロン(リフレックス)は減らせないでしょうね。

 私も自分を面倒くさがりとかダメダメ人間と思っていますが、
 今は生きて家族を看取ることだけを考えています。
 何かしら、目的の一つくらいは、あるかなっと思っています。

 ご飯問題ですが、炊き立てじゃないと食べないなんて、、、なんて贅沢なんでしょう。
 災害時には嫌でも炊き立てご飯以外(アルファ米とか)を食べなければなりませんよ。
 (うちは訓練で貰ったアルファ米でお粥を作ったりしたことがあります)。

 いくら働いて疲れているからって、毎日炊き立てを食べれると思っているなんて、
 そちらが我がままな気がしますよ。主婦だって妥協してもらいたいと思うものですよ。
 こういうことがまかり通る世の中なら、主婦は家事をボイコットしていい気がするくらい。

 話変わって、めかぶシーズンになりましたね。
 海の中も新緑の季節。海藻類が美味しい季節。

 めかぶご飯の時、味付けにポン酢や青じそドレッシングが飽きたので、
 最近はキムチをプラスして、味付け代わりにしています。
 母は生姜醤油や生姜ポン酢で、サラサラ~と食べています。父はネバネバが苦手です。

 ダイエットにも良いし、スーパーで出来合いのお蕎麦セットを買ってきて、かけるのも良し。
 押し麦でリゾット(お粥)作りするときに、ほんだしと、めかぶと梅干し入れると美味しい。
 めかぶをたっぷり食べると、整腸作用があるから、ホントおすすめ食材です。どんどん食べて。

 ちなみに、生ひじきも出回っていますから、さっと洗って煮るだけで、
 美味しいひじきの煮物が出来上がりますよ。今の時期は、ふっくらしていて美味しい。


 それにしても旦那さまのお菓子食いにも、困ったものですねぇ。大福も食べちゃうのかぁ。。。
 大福だったら、父・母・娘用って書いておいて、水際で抑止するとか。。。
 アイス・プリンは、一口食べ保存とか、見えない容器にプリンを入れて冷蔵保存してみるとか。
 (見えないタッパー的なモノに入れれば、常備菜と間違えてくれるかな~なんて)。

 フライとかお惣菜はもう、3人分買っておいてみては?
 2本だと働いている自分と娘さんの分と思いこんじゃうかもだから。
 (旦那さまが帰ってくる前に、自分の分は食べておくっきゃないかもしれませんが)。

 私も一時、マルチビタミン・ミネラルを飲んでいました(・ω・/
 今はビタミン・ミネラル+アルファのサプリも出ていますね。

 私は今、DHA・EPAや食物繊維を使用し、プロテインダイエットも時々しているので、
 ビタミン類はV.C.をポッカレモンでとっているくらいです。
 ミネラルは海藻たくさん食べてるから、今はサプリ代を経費節減しています。

 食事から基本は栄養摂取できると良いんですが、
 仕方ない時はサプリに頼っても良いと思います(^ω^)
 何事もバランスよく、それが理想ですが。

 一方、内科で漢方を処方とのことですが、漢方は(私も防風通聖散はもうやめましたが)、
 なかなか自覚が無いというか、作用の実感がわきにくいお薬ですね。

 徐々に効いてくるとか、体が暖かくなるとか(生姜みたいに)、
 何かしら如実なサインがあるとね、使い続けられるのですが、しばらくは様子見でしょうね。

 ワンコの狂犬病予防接種とか腎臓(?)の治療とか終わりました?
 せめて、ワンコの世話だけでも、目途が付いたら気も楽になるのかなぁ・・・(´-ω-`)

 ぽぽりんさんは働いている人並に頑張っていると思いますから、
 そう自分を卑下なさらないでね。。。理想と比べなくっていいんですよ。。。
 

http://hatakebatake.seesaa.net/

 
 

明日から暑くなるようですね

 投稿者:ぽぽりん  投稿日:2018年 4月18日(水)22時55分39秒
返信・引用
  みなさん、こんばんは、

ここのところ寒くてヒーターを入れるほどでした。
ですが明日から暑くなるようですね。気温差が大きくそれも心身の状態に影響を与えていると思います。

私の状態は変わりません。
相変わらず昼まで動けません。レンドルミンを半分にしても昼まで動けないので昨日はとうとう無しにしました。眠れなければアモバンとかマイスリーなどを飲もうと思っていましたが眠れました。
でもやはり起きれない動けないのです。困りました。

先生は薬が強いのだろうという考えのようです。
昨日の診察でも何を減らそうかと訊かれ昼のヒルナミンを無しにしました。レンドルミンは処方されているのですが飲みませんでした。
レメロンも減らした方がいいのかなぁ先生もレメロンを減らすかと仰っています。

ところが死にたいが出てきたんですよね。
月曜日、整形外科と内科を受診し(この2つは凄く近くにあり門前薬局も同じです)買い物をしていたら帰ったらワンコにご飯をあげなければならない、洗い物もしなければならない、買った物を冷蔵庫にしまわなければならない、ご飯を炊かなければならない、こう色々考えてしまって疲れ切ったんですよね。
で、死にたいが出てきました。逃げたいだけなんです。面倒くさがりやなだけです。わがままなだけです。

死にたいが出てきたから先生はあんまり薬を減らし過ぎるのは良くないねとレメロンはそのままになりました。
睡眠に関する効果もありますが抗うつ剤なので自分で勝手に減らすのはどうかと思っています。

ご飯は家の場合、冷凍した物は食べないんですよね。佐藤のご飯も食べません。
炊きたてを冷凍してレンジで解凍したら炊き立てと同じくらい美味しいと言われているのにですね。今日炊いたご飯を食べずに炊飯器で保温したままで次の日の夕方に食べたりしています。

私はダイエットのため主食はほとんど食べません。たまーに行く外食の時と今めかぶを食べるのにはまっているのでスーパーでみじん切りにしためかぶを買ってきて味ぽんを混ぜてそこにすこーしだけご飯を入れて食べています。

主食は食べないけれどお菓子やアイスは食べます。
ちゃんとしたおかずってたまにしか食べません。たまに作っても自分では食べないことがあります。栄養状態が悪いだろうと思ってマルチビタミン&ミネラルを飲んでいます。

鬱には栄養療法、きちんとした食事を摂れば回復に繋がるといいますね。
それが出来ればいいのでしょうが誰か作ってくれる人がいなければ出来ないと思います。

サプリや癌などの代替医療には色々な考えがありますね。
癌の代替医療だけに頼るのはどうかと思います。有名人がやっていたようですがダメでしたものね。医療と並行してとか医療ではもうどうにも出来ないとなったときにやるのはいいかも知れません。
代替医療で良くなったという話もありますね。信念を持っていれば癌が縮小することもあるのでしょうか。そこまでは行かなくても余命宣告をはるかに超え長生きされる方もいらっしゃるようですね。

光入れましたキャンペーンについては知りませんでした。
5,6年前にau光にしたのですが家計簿など付けていなくて支出にも無頓着なので分かりません。ちょうどそのころ下の娘がアイフォンにしたというのもありどれくらい変わったのかもあまり気にしていませんでした。

夫が色々食べてしまうに対しては何も言えないですね。
少しだけ食べておく、これはいいですね。ハーゲンダッツ等は半分食べて残しておいたりしています。

先日のウズラの卵フライに関しては2本買っておいたのですが「これ食べていい?〇〇(娘)2本食べるかな?」と言われました。私のことは頭にないのねと思うと悲しくなりました。
その後も2個買っておいた豆大福、1個夫が食べたのでもう一つは食べられないだろうと悠長に考えすぐに食べなかったら次の日食べようと思って寝た翌日見事にありませんでした。

内科では先月、胃酸を抑える薬を減らしたら今月初めから少しずつ調子が悪くなり薬は2錠飲めば元の量と同じでしたので2錠飲んで胃の痛みや胸やけは良くなったのですがのどの詰まった感じがあります。
内科でそれを言ったらのどの詰まった感じはストレスによるものだろうと言われ漢方薬を出されました。効果は?です。家庭内の小さなことがストレスになっているのかぁと思いました。



 

サプリメント併用のお医者さん

 投稿者:はたけ(^ω^)さん  投稿日:2018年 4月17日(火)06時43分34秒
返信・引用
  みなさん、おはようございます(´ω`)今日もなんだかんだと忙しくなりそうな、はたけです。

●Fさん、サプリメントへの考え方は、お医者さんも人それぞれのようです。

 うちのクリニックには医療用サプリメントのサンプルとパンフレットがあるのですが・・・、
 お値段がDHCとかのより半端なくお高いのですよね。

 以前、週刊誌にも市販品と比較されたものなのですが、お医者さんの中には、
 医療用サプリも市販品でも一定の効果がある、いや無い、と意見が分かれているようです。
 (数年前の話しですから、今はどうだかわかりません)。

 さて、私がブログを開設してから長いですが、
 昔ブログでも紹介した、サプリメントを併用しているお医者さんがいます。

 新宿溝口クリニックさんです。

 >http://www.shinjuku-clinic.jp/medicalcontent

 他にも栄養療法(サプリ併用)の所は出てきたようです。

 >https://mental.or.jp/column/%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E4%BA%BA%E3%81%AF%E7%9A%86%E6%A0%84%E9%A4%8A%E4%B8%8D%E8%89%AF

 私の考えとしては、まだ癌治療にはサプリが効くのか謎だな~と想っています。
 ですが、心の病の中には、栄養失調・栄養障害から、
 「病もどき」の人が、少なからずいるとも思っています。

 そういう人には、栄養療法とかサプリメントあたりが必要になってくるのかもしれないと考えています。

 今は、オーソモレキュラー栄養療法(数十年前で言う「栄養療法」「分子栄養学」
 「分子整合栄養医学」)あたりが主流のようですよ。

 >http://www.orthomolecular.jp/

 自律神経失調症や軽度のパニック症状、重度の鬱というより「新型うつ病」なら、
 こういった話・治療法もあるのだと、知っておいても良いと思いました。

 私のネット友人が、以前、栄養療法に関するHPを開設したのですが、
 つい最近見てみたら、うつ病のサイトごと、ごっそり閉鎖されていました。
 う~む、この掲示板は見ていないと思うのですが、その人の安否が気になる事も有ります。

 あぁ、日本とは狭いようで広いですね。
 こんなに色々な病院・クリニックがあるのですから。

 でも・・・やっぱりまだ癌治療には早い気がするんですよね。
 (ターミナルケアとして、食欲上げるとかだったら効くのかな?)

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サプリメント

 投稿者:F  投稿日:2018年 4月16日(月)21時41分57秒
返信・引用
    飲んでいるかたに失礼ですが、私は、サプリメントを信じていませんよ。理由はかんたん、

そんなによいものなら、医者が使用しているはず。

私の主治医も、はっきりと あー気休めね、飲んで安心できるならそれはそれで、よいではないか。お金に余裕のある人の気休め、プラシーボだね。

はっきりと言ってますよ。したがって私は、信じません。はい。
 

今日は嵐

 投稿者:はたけ(^ω^)さん  投稿日:2018年 4月15日(日)06時54分44秒
返信・引用 編集済
  みなさん、おはようございます(´ω`)
 春の嵐が凄まじく、窓もガタガタ音を立てている、はたけ家です。

●ヘッドホンさん、とりあえず、生存確認させていただいたという事で。

 物忘れですか・・・お薬を飲み始めると物忘れが出ると聞いたことはあります。
 まぁ、春だし・・・ボ~ッとしちゃうのかも?

 まるきりCMの受け売りですが、DHAとかEPAはもともと体内にあった量が、
 加齢とともに減っていくとかなんとか・・・私は最近、記憶力だけでなく、
 中性脂肪対策でこれらのサプリも飲んでいます。

 サプリじゃなくても、青魚の缶詰を食べると、
 1日の必要量の1.5倍近くは摂取できると記憶しています。
 たまに、缶詰を食べてみるのも、良いと思いました。

 ヘッドホンさんもSB社でしたか。しかもガラケー。同じ仲間ですね(笑)。
 なるほど、他社とは障がい者さんへの待遇が違いましたか。それはSB偉いかも。

 ガラケーですが、私なんどか木製の廊下で落っことしたことがあります。
 壊れたかな~と心配になりましたが無事でした。
 スマホだったら画面がバキバキになってそうです。
 ガラケーばんざーい\(・ω・)/


●フモ0030さん、生存確認いたしました!年金申請お疲れ様です。

 社労士さん経由での審査というのが、私の周辺の人でも初めてのお話なので、
 いったいどういう経過をたどるのかが判らない所ですが、
 うまくフモさんに適した等級が貰えることを願っています。

 おぉ、フモさんもS社のガラケー。しかも前身のJ社からでしたか。
 私はもっと古く学生時代からですから、ツーカー社・ボーダフォン・SBという流れです。

 そうなんですよね、最低限のプラン(ホワイトプランとか)だと、1500円前後に収まるんですよね。
 うちは父が友達が多く(ボランティア関連の方)、電話をけっこうかけたりするので、
 父の電話代がかなりあがりました(町内会関連も増えたし・・・(´・ω・`)。
 んで、4~5千円くらいは出費がかかりますが、Tポイントが多分溜まっている。

 フモさん先端行っていますねぇ。SIMフリースマホですか。
 そういう手もありますねぇ。。。

 でもガラケー持ちながらSIMフリースマホ持つなら、
 iPadが欲しいかな(お高いけど)。

 うちは固定光回線はNTT西日本の「もっともっと割り」だったかな?それで、
 光回線3千円台+ひかり電話500円+プロバイダ500円ってところです。
 フモさんちは光TVも入っているから、さらにプラスってことなんでしょうね。

 旦那さまはお仕事の事があるでしょうから、通話し放題的なプランに入らないと、
 お困りになるのでしょうね。それでも、5000円いかないんだからマシですよ。

 うちの自治会関係の方は(スマホかな)1万円超えちゃったって言っていました。
 激しい通話連絡網があるようです。。。お恐ろしい。

 複数のデバイスがあって、光回線や光TVとか付随パッケージにも入ってて、
 1人あたり6000円くらいなら、お安いのかもしれませんよ(^ω^)

 じゃ、年金申請もうちょっとだけ頑張ってください。

http://hatakebatake.seesaa.net/

 

生きてます&私は併用です

 投稿者:フモ0030  投稿日:2018年 4月15日(日)04時49分6秒
返信・引用
  おはようございます(・ω・)/
新年度になってもう半月になるのですね。

私はといいますと、障害年金申請の進捗ばかり書き込んでおりますが…。
最新情報は、主治医に「現在」のと、「初診と認定される日から1年半後」の診断書2枚を書いてもらうように、白紙のを渡し、お願いしてきました。
出来上がりは、早くて今月末のようです。
受け取って、社労士さんに渡したら、あとは審査次第なのかなと思います。

さてさて、私の携帯電話等の通信事情ですが、
ガラケーとスマホを併用してます。
ガラケーは、はたけ(^ω^)さんと、似た感じで、現S社の前身J社から、ずっと機種変更で利用しています。
いちばん安い料金プランと、メアドを一応そのまま利用したいので+300円で、最低限のwebが利用できる状態?にしておりまして、こちらは月々1,500円前後です。

スマホは、simフリーで本体を買いまして、その後UQモバイルのデータ通信プラン(電話はできませんが、外出時にアプリの利用・通信ができます)を契約してまして、こちらは月々1,000円ちょっとです。
というわけで、私個人の携帯電話代だけなら計月々2,500円程度です。

主人はガラケーで、オプション等いくつかつけていますので、最低3,500円程です。

主人と私の携帯電話の契約会社が、たまたまですが元々同じでしたので、家族回線にしていませんが不便はありません。

あとは自宅のPCのネット回線料ですかね…固定電話と光テレビとセットで6,000円前後です。
携帯会社と別会社で、セット割引もしていません。

…というわけで、全部で固定電話とテレビも入れて世帯で12,000円程度です。

ただし、スマホ本体の分割代金が、全く含まれていない状態ですし、子どもがおりませんので、その分がないです。
なので、安く済んでいるかどうかの判断はまた別かなと思います(;・ω・)
 

私はガラケー

 投稿者:ヘッドホン  投稿日:2018年 4月14日(土)23時18分12秒
返信・引用
  みなさん こんばんは

私はSBのガラケーです。2年前に緊急連絡用に初めて持ちました。

きょうだいもSBであること。
そして、障がい者割引が調べた中で一番で、基本料が無料の点が決め手でした。

スマホをすすめられたのですが、握力が定まらないので
ガラケーのある程度のズッシリ感とミスタッチ予防で決めました。

ただ故障や紛失の保障が月500円台と他より高めで、
それをケチって入らなかったんで自己責任です。

近況はあらためて。

一言、
最近物忘れが多いです
 

少し安心しました

 投稿者:はたけ(^ω^)さん  投稿日:2018年 4月14日(土)18時41分40秒
返信・引用
  みなさん、こんばんは(´ω`)おネムネムネム・・・な、はたけです。

●シン坊さん、私も春から絶賛おネムネムネム(眠気MAX)であります。

 疲労感もあるんですが、う~ん、気圧変化が3月から4月って凄く変わるんですよね。

 お天気とか、春眠暁を覚えずという故事成語からわかるように、
 春は眠い・・・ともう諦め半分であります。

 こちらも夕方から明日まで雨だそうです。
 おかげで、体が余計にぐったりしています。

 お仕事の方が少しは落ち着いてきて、
 残業時間も制限がかけられたとのこと。

 少し安心しました。

 今までの疲れが溜まっているでしょうし、
 まだ残業があって楽ではないでしょうが、
 お休みの日は、のんびりしていいと思います。

 昔は寝溜めはできない・無意味だと言われていましたが、
 今は、溜まった疲れを休日の眠りで癒すことは出来る、
 という発想になっているようです。

 食っちゃ寝食っちゃ寝していると、牛さんになってしまうかもしれませんが、
 食と睡眠は、疲れを取るのに1番効果的で、当たり前のことです。

 のんびり休日を過ごして下さいな(^ω^)

 あぁ、リスパダールが効きすぎたようですね。
 私は即効性は無かったですが、徐々に眠くなるという感じでした。

 液体の容量によって作用も違うでしょうから、
 主治医さんには、ちゃんとお伝えした方が良いと思いました。
 

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楽に

 投稿者:ジャズ好きシン坊  投稿日:2018年 4月14日(土)16時40分19秒
返信・引用
  みなさん、こんにちは。

今日は雨です。

風も吹いています。

しかし、私の地元のサッカーチームが勝ったので良しとしよう。


仕事のほうも落ち着いてきて、身体的には楽になりました。

でも、毎日残業ですけどね。

残業時間に制限が設けらえて、一日2時間までとなったのです。

これは、すごく楽ですね。

仕事の量は、あまり減りませんが、先がかすかに見えてきました。

今年は、ムスメも高校生になったので、ゴールデンウィークも暦通りに出勤する予定です。

でも、休日は寝て過ごしています。

残業時間が減ったとはいえ、身体がまだ疲れているんでしょうね。

正直ですね。


さて、先週はリスパダールを初めて飲みました。

液体のものだったのですが、飲んだ後、強烈な眠気に襲われました。

身体的には、だるさが出てきましたね。

精神的には、安定していました。


しかし、休日の眠さはどこから来るんだろう。

昨日も9時半ごろ寝て、今朝7時に起床。

それから、3時間くらい寝て、朝食を食べて、また2時間くらい寝て、昼食を食べました。

また、眠気がしてきました。

最近というか、ここのところ、休日の過ごし方は、こんな感じですかね。

ふう、もう少しの辛抱だけどな。
 

光コラボ

 投稿者:はたけ(^ω^)さん  投稿日:2018年 4月13日(金)06時19分13秒
返信・引用
  追記です。

ぽぽりんさんはau利用者さんでしたか。
貴重な情報、ありがとうございます(・ω・)

で、大体、Fさんちに近く、スマホ3台・タブレット1台と。。。
それで3万円程度ということですから、タブレットが入って3万前後なら、
私の想定内かな~。。。

でもやっぱり、お高い出費ですよね、通信費って。

au光にもしてらっしゃるのですか。
だから予想よりは若干少ないのかな。
(疑問なんですが、光いれましたキャンペーンは大体2年。
 その後って高くなるんでしょうかね?)

うちは、ソフトバンク光にしたくても、プロバイダメールをバリバリ使っているので、
プロバイダ変更したくなくて、光コラボ商品に変更できない感じです。

それに、NTTの割引で今、最低限の料金になっているので、
光電話・プロバイダ入れても、4~5千円台だと思います。
この割引は、どうやら2020年まで続くので、光コラボするのはそれ以後かも?

あぁ、昨今の通信費は高すぎる・・・(´・ω・`)
悩ましい限りです。

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