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メニューを教えて頂きありがとうございます。

 投稿者：２４歳  投稿日：2007年10月29日(月)12時04分11秒 		　 通報
  はじめまして。
「生活習慣病を甘く見ないで！」というホームページからこのサイトにたどり着きました。
彼氏がLDLコレステロール数値に引っかかり、１年以上が過ぎました。
幸い薬の投与だけはまのがれている状態が続いています。
休み以外は親と同じような夕食を作り、出来るだけ食事に気を遣ってきたはずなのですが、
１０月初めの再々々検査でも数値は下がりませんでした。
共に運動を考えても、朝７時には家を出発し、夜は９時〜１０時の帰宅になり、
夕食を食べ、お風呂に入り、寝る　といった毎日です。
私自身６年間厨房で働いていたので、コレステロールぐらい！と安易な気持ちでいたのですが、はっきり数値に表れると、正直参りました。
青魚を主食とし、一品とサラダを心得てきましたが何をどう改善したら
　と思っていましたが、数ヶ月前から結婚という言葉が会話の中に出だし、
やはり、お互いの体をもっといたわらなければと考えるようになりました。
これからレシピの参考にしたいと思います。
これからも頑張って下さい。 		 

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